Cập nhật sáng nay:
1. Tao vẫn dậy được để lo cho con, cho nó đi học.
2. Người nhức mỏi, không thể tập trung, vì đêm qua ngủ cũng thiếu so với bình thường. Mà đã mệt sẵn.
3. Ăn đạm nhiều hơn chút.
4. Đi ngủ lại thì ngủ được, ngủ sâu mà mơ đủ thứ, gặp lại người này kia của 20-30 trước. Để chuông mà dậy không nổi.
5. Ngủ 90p dậy thì vẫn choáng váng, nhưng đỡ đau cơ hẳn, vẫn còn thèm ngủ.
6. Nhưng ngày hôm nay chẳng làm được tích sự gì. Thà mỗi ngày 8-10 tiếng làm việc thì cơ thể kịp hồi phục, trí não bình thường, có hứng thú này nọ. Làm dồn với dài thời gian hỏng mẹ ngày hôm sau.
Tao có cảm giác ớn lạnh, sợ bị cảm, nên tao có dùng chăn điện để sưởi cái lưng.
Có uống 2 cốc mật ong nước ấm.
Có nắn bóp lòng bàn chân tí, nhưng không đáng kể.
Có tml chỉ luyện khí công, vì đầu vẫn nặng nề (suy nghĩ, lo âu) nên không ngủ được. Cái này đúng là vấn đề của tao thật. Tao đặt hết tâm huyết vào công việc nên não không được nghỉ ngơi đúng nghĩa, căng thẳng thần kinh kéo dài.
Cám ơn chúng mày đã hỗ trợ cho tao bao nhiêu tips. Nhưng rượu thì không nên chúng mày nhé. Nhất là khi cơ thể đang không kiểm soát được.
*******
Chuyện là có những ngày tao đứng làm 16 tiếng, người nó mệt trời ơi. Về ngủ mà không ngủ được vì mệt. Nhấc tay chân không nổi, như hết hơi vậy. Cơ thì đau.
Tao chỉ muốn ngủ để hồi phục mà không ngủ được. Cũng đéo có sức ngồi dậy làm gì. Cũng đéo muốn mở mắt cầm điện thoại. Cứ nằm mãi mấy tiếng đồng hồ mới vô được giấc.
Tml nào có kinh nghiệm thì bày tao với. Mệt như kiệt sức ấy.
